Workshop Bewegte Achtsamkeit - Tanz & Yoga gegen Stress
Spüre dich. Atme auf. Bewege dich frei.
Du fühlst dich gestresst, bist ständig am Nachdenken, Planen und Organisieren – und merkst, dass es Zeit wäre, wieder mehr zu spüren statt nur zu funktionieren? Dann lädt dich dieser Workshop ein, deinem Körper und deinem Inneren eine Pause zu schenken.
Mit fließenden Tanzelementen, achtsamen Yoga und sanften Atemtechniken kannst du Anspannungen loslassen und dich wieder leichter fühlen. In diesem Workshop lernst du Bewegungsabläufe der Tanztherapie und der Yoga Tradition kennen, die dich dabei unterstützen in liebevollen Kontakt mit dir selbst zu gehen und aufzutanken. Dabei begleitet wirst du von vielfältiger Musik, sodass die Bewegungen in dir Gefühle von Freude und Selbstbewusstsein wecken.Alles geschieht in deinem eigenen Rhythmus, mit viel Leichtigkeit und innerhalb eines urteilsfreien Raumes, in dem sich jede/r so zeigen darf, wie er/ sie ist. Somit ist dieser Workshop für jeden geeignet – egal, ob Anfänger oder Fortgeschritten.
Bringe dir gern eine Decke und ein Kissen für die Entspannungssequenzen mit.
Für Tee & Wasser sorgen wir.
Kursstart: Samstag 21.02.2026
Uhrzeit: 10:00 bis 13:00Uhr
Kursort: Aula der CJD Christophorus Berufsschule (Kleybredde 29, 44149 DO)
Kurskosten: 34,90€ pro Person
Die Anmeldung zu dem Workshop erfolgt ausschließlich über unsere Buchungsportal www.sgzdortmund.sportmeo.com und ist ab sofort möglich. Für nähere Informationen stehen Ihnen Mitarbeiter des SGZ gern von 9:00 bis 13:00 Uhr unter der Telefonnummer 0231/6560215 zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Sie.
Ihr Team vom CJD Sport- und Gesundheitszentrum
