Sportangebote - SGZ Dortmund

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Entspannung und Stressabbau

Du möchtest dem Alltagsstress entkommen und dich unter kompetenter Anleitung entspannen? Dann bist du hier genau richtig.
Schöpfe Energie in einem unserer Yoga oder Pilateskurse und gönne dir deine wöchentliche Auszeit!

Kinderkurse im Wasser

Wassergewöhnung
Babyschwimmen
Anfängerschwimmen

Fitness für den Rücken

Alltagsproblem "Rücken"?
Dann tue dir etwas Gutes und besuche einen unserer Präventivkurse, um Kraft und Beweglichkeit vor allem im Rumpfbereich zu verbessern!

Fitness-Workouts

Du suchst ein abwechslungsreiches Programm, um deinen Körper aktiv und gesund zu halten? Hier findest du mit Sicherheit einen Kurs, um vor allem Kraft und Beweglichkeit des gesamten Körpers zu fördern.

Gerätetraining

Im Gesundheitsstudio des CJD Dortmunds haben Sie die Möglichkeit Ihre individuellen Trainingswünsche mit der Hilfe von fachkundigem Personal zu erfüllen.Rückentrainingsprogramme mit Gewichten sind eines unserer Spezialgebiete, ebenso bieten wir die Erstellung von Trainingsplänen zur gezielten Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau an. Haben Sie muskuläre Defizite eventuell nach Operationen oder verletzungsbedingter ...

Trend-Fitness

Bringe deinen Körper mit unseren Trend-Fitnesskursen in Bestform!
Neben der Förderung von Ausdauer und Stoffwechsel verbesserst du unter fachlicher Anleitung deine Koordination und definierst außerdem deine Muskulatur.

Workshops/Vorträge

In unseren Workshops hast du die Möglichkeit, Einblick in die Gesundheitsarbeit mit bestimmten Themenschwerpunkten (z.B. Knie, Schulter, Ernährung) zu erhalten, ohne eine ganze Terminreihe besuchen zu müssen. Ein Großteil der Workshops ist dabei mit dem Yoga verknüpft und bietet somit einen sanften Einstieg in die fortlaufenden Kurse aus unserem Programm.

Zertifizierte Kurse

Einige unserer Kursangebote entsprechen den hohen Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) und sind bezuschussungsfähig. Die Krankenkassen bezuschussen je Versicherten maximal zwei Kurse pro Kalenderjahr. Diese Kurse können auch inhaltsgleich sein.