Workshop Bike Balance!
Mobilisation, Stretching & Pilates für Fahrradfahrer
Langes Sitzen auf dem Fahrrad kann zu Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit und muskuläre Dysbalancen führen. In diesem zweistündigen Workshop schaffen wir einen gezielten Ausgleich zum Radfahren. Wir verbinden gezielte Mobilisationsübungen, effektives Stretching und Pilates Elemente, um den Körper optimal auf das Radfahren und die Regeneration vorzubereiten. Der Fokus liegt auf Rücken, Schulter Hüfte und Rumpfstabilität. Die erlernten Übungen sind einfach umsetzbar und eignen sich ideal für zuhause um Beweglichkeit, Körperhaltung und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Der Workshop ist für alle Radfahrer geeignet - unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitnesslevel
Kursstart: Dienstag, den 11.08.2026
Uhrzeit: 17:30 bis 19:30Uhr
Kursort: Sporthalle des CJD Christophorus Berufskollegs (Kleybredde 29, 44149 DO)
Kurskosten: 19,90€ pro Person mit kleiner Snackpause
Kursstart: Samstag, den 05.09.2026
Uhrzeit: 10:30 bis 12:30Uhr
Kursort: Aula des CJD Christophorus Berufskollegs (Kleybredde 29, 44149 DO)
Kurskosten: 19,90€ pro Person mit kleiner Snackpause
Die Anmeldung zu dem Workshop erfolgt ausschließlich über unsere Buchungsportal www.sgzdortmund.sportmeo.com und ist ab sofort möglich. Für nähere Informationen stehen Ihnen Mitarbeiter des SGZ gern von 9:00 bis 13:00 Uhr unter der Telefonnummer 0231/6560215 zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Sie.
Ihr Team vom CJD Sport- und Gesundheitszentrum